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想寵物皮膚好一定要用魚油?

究竟甚麼是Omega-3、6、9?

寵物出現皮膚問題,一般第一時間會聯想到在膳食中添加魚油因為魚油含有豐富Omega-3、6,可以改善皮膚毛髮問題。究竟甚麼是Omega-3、6、9有又何分別?如果寵物不接受魚油,可有其他營養品可取代?

 

甚麼是OMEGA-3、6、9?

Omega-3、6、9屬於不飽和脂肪酸,而不同的不飽和脂肪酸有不同功效。

 

(1) Omega -3

可細分為EPA、DHA和ALA。

  • EPA:可以抑制細胞膜內膽固醇形成
  • DHA:是構成大腦以及視網膜中的Omega-3 主要成分
  • ALA:攝取後,能結合並轉化成EPA、DHA

 

Omega-3有助強化免疫系統、預防心血管疾病、降低中風機率、維持腦部健康,同時也能減低炎症。因此想改善皮膚發炎、關節炎,可多吸收Omega-3。根據《Journal of Allergy and Clinical Immunology》曾經對526名兒童作出研究,發現魚油中的Omega-3能夠緩解過敏反應(如皮膚紅腫),有效減少誘發過敏反應的發生。

Omega-3當見於三文魚鯡魚沙甸魚和鯖魚等。而DHA可從藻類植物中找到,如海帶、紫菜等。ALA可見於亞麻籽奇亞籽等植物。

 

(2) Omega-6

功效與Omega-3相似,主要是維持心臟健康,亦幫助保持皮膚水潤。但Omega-6若攝取過多,或會導致血管硬化、自體免疫性疾病、其他炎症等,因此不要攝取過量Omega-6。Omega-6可從肉類、蛋、乳製品等食物中找到。

 

(3) Omega -9

屬於非必需脂肪酸,但適量攝取Omega-9,可以幫助抗氧化、降低膽固醇、維持心血管健康、對抗炎症。Omega-9則可於乾果類如:杏仁、腰果、核桃中找到。

 

嚴選適合的保健品

Omega-3及Omega-6為貓狗必需脂肪酸,因為身體無法自行製造,必須從食品或保健品中吸收。除了魚油,亞麻籽油、海藻粉等均可提供豐富的Omega-369。如果貓狗怕魚腥味對海鮮敏感,或擔心魚類重金屬問題,則可以此代之。順帶一提,如擔心過度攝取Omega-6引發炎症,不妨考慮亞麻籽油。亞麻籽油內的Omega-6(GLA)是唯一針對不良皮膚、毛髮問題而又不會引發炎症。

 

另外,選購魚油時,請選擇遮光度高的包裝,因Omega-3遇上光、熱、空氣等會氧化,影響其新鮮度。如擔心魚油含有重金屬,可考慮小型魚油。選購時可參考IFOS(International Fish Oil Standards)的指引,IFOS是目前世界上唯一針對魚油檢測及認證的第三方組織機構。

 

預防勝於治療

及早開始為寵物保健,可預防寵物踏入老年後的健康問題。因此,即使寵物沒有皮膚問題,不妨考慮為牠們每餐加入Omega-3、6、9。除了可預防心血管疾病、提升免疫力,還可以保護視網膜、對抗癌症、幫助減重、預防腦退化等,是寵物全方位保健之選。